En la vida, cada persona siente de vez en cuando un estado de
experiencia óptima, esos momentos en los que uno se siente poseído por
un profundo sentimiento de gozo creativo, de concentración activa, de
absorción en lo que se está haciendo.
Como resultado de investigaciones psicológicas, este libro “FUIR. UNA
PSICOLOGÍA DE LA FELICIDAD” explica que el meollo de la “experiencia
óptima” es un estado de conciencia al que denomina fluir.
También explica cómo este fluir puede ser controlado y provocado, cómo
uno puede ajustar sus energías y sus habilidades a los retos concretos
de la vida.
FUIR. UNA PSICOLOGÍA DE LA FELICIDAD es un libro esencial en la
redefinición de la subjetividad humana. Como dice Richard Flaste del
New York Times Magazine, una gran contribución a la educación del
público acerca del carácter positivo de los más profundos anhelos
humanos.
La psicología, la filosofía y el humanismo se unen para responder a la pregunta fundamental: ¿qué es la felicidad?
FUIR. UNA PSICOLOGÍA DE LA FELICIDAD es un ensayo escrito para un
público exigente, crítico y escéptico, en el que se describe, desde un
punto de vista científico, de qué manera podemos desarrollar nuestra
capacidad de fluir con nuestras circunstancias.
Según las investigaciones y los estudios presentados en este libro,
todos podemos crear esta experiencia óptima en nuestro interior. Para
lograrlo es imprescindible asumir la responsabilidad personal y
entrenar el músculo de la conciencia.
El “fluir” es un estado mental y físico que alcanzamos cuando nos
implicamos de tal forma en una actividad que perdemos la noción del
tiempo y del espacio.
La capacidad de entrar en flujo o entrar en zona ha sido utilizada a lo
largo de la historia por muchas culturas, pensemos en el yoga o en el
zen, influye de manera poderosa en el grado de felicidad que siente una
persona.
La buena noticia es que el estado de flujo puede alcanzarse siguiendo
unos pasos determinados y manteniendo una actitud mental adecuada.
Además el flujo no sólo se da en situaciones especiales como la
meditación o el deporte sino en cualquier faceta de nuestra vida, como
barrer, hacer la comida o reparando la tostadora, también son conocidos
los casos de personas que han alcanzado estados de flujo en
condiciones realmente adversas.
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